许多女性在经期都会遭受痛经的折磨，许丽绵医生推荐中医艾灸疗法，通过刺激三个关键穴位来缓解痛经。

首先是神阙穴，也就是我们的肚脐。许丽绵医生指出，神阙穴与人体的脏腑经络密切相连，是人体生命能源的所在地。艾灸神阙穴可以温通元阳、调和脾胃、益气养血。将艾绒做成艾炷，放在肚脐上进行隔姜灸，每次艾灸5 - 7壮，以腹部有温热感为宜。

其次是子宫穴。子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。许丽绵医生表示，该穴位是调理女性生殖系统疾病的重要穴位。艾灸子宫穴能够直接作用于子宫，促进子宫的血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻痛经。用艾条悬灸子宫穴，每次艾灸15 - 20分钟，感觉穴位处温热舒适即可。

最后是命门穴。命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。许丽绵医生强调，命门穴具有温肾助阳的功效，对于虚寒引起的痛经有很好的治疗作用。艾灸命门穴可以补充肾阳，温暖胞宫。可采用艾条回旋灸的方法，每次艾灸15 - 20分钟。

许丽绵医生建议，艾灸治疗痛经需要坚持一段时间才能取得更好的效果。在艾灸过程中，如果出现皮肤过敏等不适症状，应立即停止。同时，女性在经期要注意保暖，避免食用生冷食物。希望通过艾灸这三个关键穴位，能让女性朋友们摆脱痛经的困扰，拥有健康舒适的经期。