很多女性在经期会出现情绪波动大的问题，如烦躁、焦虑、抑郁等。许丽绵医生指出，从中医角度来看，这与肝郁气滞有关。经期女性气血变化较大，若肝气不舒，就容易出现情绪异常。为帮助女性缓解这一困扰，许丽绵医生公开几款疏肝解郁的茶饮配方。

第一款是玫瑰花茶。玫瑰花味甘、微苦，性温，具有理气解郁、活血散瘀的功效。许丽绵医生建议，取干玫瑰花5 - 8朵，用开水冲泡，可根据个人口味加入适量冰糖。玫瑰花茶香气宜人，能有效舒缓情绪，让心情变得愉悦。每天饮用1 - 2杯，在经期前后均可饮用。

第二款是佛手花茶。佛手花具有疏肝理气、和胃化痰的作用。取佛手花3 - 5克，用开水闷泡10 - 15分钟后饮用。佛手花茶口感清新，能缓解肝郁引起的胸闷、心烦等症状。

第三款是合欢花茶。合欢花有解郁安神的功效。将合欢花3 - 6克放入杯中，用开水冲泡。合欢花茶能帮助改善睡眠质量，减轻经期的焦虑和烦躁情绪。

许丽绵医生提醒，饮用这些茶饮时要注意水温不宜过高，以免破坏有效成分。同时，花茶虽然有一定的调理作用，但不能替代药物治疗。如果经期情绪波动严重，影响到日常生活，应及时就医。

此外，在饮用茶饮的同时，女性还应注意保持规律的作息和良好的心态。适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，也有助于缓解经期情绪波动。希望这些茶饮能为女性朋友们带来帮助，让经期更加轻松愉快。