许丽绵医生在中医理论体系中指出，月经不规律是女性常见的妇科问题，调理月经不规律需要从整体出发，以下是许丽绵医生分享的月经不规律调理方法。

　　一、调整饮食 饮食宜温和，避免过食寒凉、辛辣、油腻食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。

　　二、情绪管理 保持良好的心态，避免情绪波动过大，适当的放松和减压有助于调理月经。

　　三、规律作息 保证充足的睡眠，避免熬夜，保持生活作息的规律性，有助于身体健康。

　　四、适量运动 适量的运动可以增强体质，促进气血流通，有助于调理月经不规律。

　　五、中医调理 可以根据个人体质和症状，采用中药调理，如使用具有调理气血、疏肝解郁作用的中药。

　　许丽绵医生提醒，月经不规律的调理需要耐心和时间，结合个人体质进行适当的中医调理。