月经不调是女性常见的妇科问题，了解造成月经不调的原因对于及时治疗和预防至关重要。廖慧慧医生将为您指导如何应对造成月经不调的原因。

　　一、调整情志

　　减轻压力：学会放松，适当进行休闲娱乐活动，减轻压力；

　　管理情绪：保持良好的心态，避免过度的情绪波动。

　　二、改善饮食习惯

　　均衡饮食：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果、坚果等；

　　规律饮食：养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、偏食等。

　　三、规律作息

　　保持规律作息：养成规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累；

　　保证充足休息：保证充足的休息，避免过度劳累。

　　四、中医调理

　　中药治疗：根据个人体质，选用具有调理月经作用的中药；

　　针灸按摩：通过针刺特定穴位，如足三里、血海等，调理气血。

　　廖慧慧医生提醒：应对造成月经不调的原因需要综合调理，女性朋友们应关注自身健康状况，发现异常及时寻求专业医生的帮助。