许丽绵，中医专家，为广大女性朋友提供例假不正常的中医调理方法，帮助大家恢复正常月经周期。

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　　例假不正常是女性常见的妇科问题，中医认为其原因可能与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。以下是一些中医调理例假不正常的方法：

　　调理肝气：保持心情舒畅，避免情绪波动，以防肝气郁结，影响月经。

　　健脾养胃：注意饮食调养，多吃温补、平和的食物，如红枣、枸杞、山药等，以增强脾胃功能。

　　补肾益精：中医认为肾主生殖，若肾气不足，精血亏虚，可能导致例假不正常。可以通过食用黑芝麻、核桃等补肾食物，或中药调理。

　　活血化瘀：中医认为，例假不正常可能与气血瘀滞有关，可以通过中医针灸、拔罐等方法活血化瘀，促进气血运行。

　　调整作息：保持充足的睡眠，遵循生物钟，避免熬夜，有助于调整月经周期。

　　许丽绵医生提醒，调理例假不正常需要在专业中医的指导下进行，切勿自行乱用药物，以免造成不良后果。

　　尾段：许丽绵医生希望广大女性朋友能够关注例假不正常的问题，积极寻求专业中医的帮助，恢复正常月经周期。