许丽绵，中医专家，为广大女性朋友分享例假不正常的中医调理策略，帮助大家了解和应对例假不正常问题。

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　　例假不正常是女性常见的妇科问题，中医认为其调理策略主要包括以下几个方面：

　　调理情志：保持心情舒畅，避免情绪波动，以防肝气郁结，影响月经。

　　健康饮食：保持饮食均衡，多吃温补、平和的食物，如枸杞、红枣、黑米等，避免辛辣、油腻、生冷等食物。

　　规律作息：保持充足的睡眠，遵循生物钟，按时入睡、起床，避免熬夜、作息不规律等不良生活习惯。

　　中医治疗：根据个人体质和症状，采用中草药、针灸、拔罐等中医治疗方法，调整阴阳平衡，改善例假不正常。

　　许丽绵医生强调，调理例假不正常需要在专业中医的指导下进行，切勿自行乱用药物，以免造成不良后果。

　　尾段：许丽绵医生建议，例假不正常的女性朋友们应重视中医调理，积极配合治疗，以期恢复正常月经周期。