月经一直不干净是女性常见的月经不调症状之一，中医宋阳医生认为，通过中医的调理方法，可以有效改善这一状况。

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　　宋阳医生表示，以下是一些中医调理月经不干净的方法：

　　中药治疗

　　根据具体体质和病因，选用合适的中药方剂进行治疗。如气虚者可选用归脾汤，血瘀者可选用桃红四物汤等。

　　饮食调理

　　合理搭配饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。

　　情绪调节

　　保持良好的心态，避免过度的精神压力和情绪波动。可以通过听音乐、练习瑜伽、冥想等方式来放松心情。

　　起居调护

　　保持规律的作息时间，避免熬夜。充足的睡眠有助于身体的自我恢复。

　　运动锻炼

　　适度的运动可以促进气血运行，改善月经不干净的情况。可以选择散步、慢跑、太极等低强度运动。

　　宋阳医生强调，月经一直不干净的女性应积极寻求中医专家的帮助，进行针对性的调理和治疗。同时，也要注意日常生活中的保健，预防病情的进一步发展。