多囊卵巢综合征(PCOS)是女性常见的内分泌代谢紊乱疾病，对女性的生育能力和生活质量造成严重影响。为了预防多囊卵巢综合征的发生和发展，我们需要了解其预防与调理之道。宋阳医生在此提醒广大女性朋友，关注多囊卵巢综合征的预防与调理。

　　1. 保持良好的情绪：情绪波动过大会影响内分泌系统的正常运作，增加患多囊卵巢综合征的风险。因此，要注意调节情绪，避免过度激动或抑郁。

　　2. 避免环境激素暴露：环境激素暴露会增加患多囊卵巢综合征的风险。尽量避免使用含有激素的化妆品和洗涤剂，选择天然、安全的替代品。

　　3. 定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和治疗相关疾病，预防多囊卵巢综合征的发生。

　　4. 中医调理：注重中医调理，保持身体的阴阳平衡。如果已经有月经不调、体重增加等症状，可以寻求中医专业人士的帮助，通过中药、针灸等方法进行调理。

　　宋阳医生提醒，预防多囊卵巢综合征的关键在于生活习惯的调整和中医调理。女性朋友们要注意保持良好的饮食、作息和情绪，避免环境激素暴露。如果有疑似症状，应及时寻求中医专业人士的帮助，进行诊断和治疗。只有做到预防与调理相结合，才能有效降低多囊卵巢综合征的风险。