多囊卵巢是一种常见的妇科内分泌疾病，其症状多样且易被忽视。作为中医专家廖慧慧医生，今天将为大家介绍两种高危类型及其预防措施。

　　一、多囊卵巢的高危类型及早期征兆

　　1. 肥胖型多囊卵巢：这类患者通常体型肥胖，且容易感到疲倦。早期征兆包括月经不调、痤疮、脱发等。肥胖型多囊卵巢患者应注重饮食控制和适量运动，以降低患病风险。

　　2. 胰岛素抵抗型多囊卵巢：这类患者常常伴有糖尿病家族史，早期征兆包括血糖升高、血压异常等。胰岛素抵抗型多囊卵巢患者应积极控制血糖和血压，避免病情恶化。

　　二、预防措施

　　1. 饮食控制：合理饮食，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入量。

　　2. 适量运动：根据自身情况选择适当的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于减轻体重、改善胰岛素抵抗。

　　3. 控制体重：保持健康的体重有助于预防多囊卵巢的发生。肥胖者应积极减肥，减轻患病风险。

　　4. 定期体检：定期进行妇科检查和内分泌检查，及早发现异常情况并进行干预。

　　廖慧慧医生提醒，早期识别和预防多囊卵巢对于维护女性健康至关重要。建议广大女性朋友关注自己的身体变化，定期进行体检，如有疑虑及时就医。