月经推迟是女性常遇到的情况，但当推迟时间达到7天，很多女性会开始焦虑。那么，大姨妈推迟7天是什么原因造成的？作为一位资深的中医专家，许丽绵教授将为您解答这个问题，并给出应对策略。

　　一般来说，月经周期在21-35天之间被认为是正常的。如果月经周期规律，偶尔出现推迟7天的现象，可能是正常的情况，因为每个人的月经周期都有细微的差异。

　　导致月经推迟7天多的原因可能有很多，包括生活压力大情绪波动、作息不规律、饮食不当等。此外，体重剧烈变化、荷尔蒙水平变化、甲状腺问题等也可能导致月经推迟。

　　应对策略：

　　1. 放松心情：避免过度焦虑，保持良好的心态。

　　2. 调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜、烟酒等不良习惯。

　　3. 合理饮食：保持营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。

　　4. 适当运动：增强体质，提高身体免疫力。

　　5. 定期体检：及时发现并治疗相关疾病，保持身体健康。

　　大姨妈推迟7天，虽然可能在一定程度上是正常现象，但如有不适，建议及时咨询医生。许丽绵教授拥有丰富的经验，将为您提供专业的建议和帮助。请您关注自身身体状况，保持健康的生活方式。