面对HPV感染，增强免疫力是关键。许丽绵医生将为您详细介绍如何通过饮食和运动来提升免疫力，从而更有效地对抗HPV。

　　一、饮食建议

　　高营养食物：摄入富含维生素A、维生素C和锌的食物，如胡萝卜、西红柿和牛肉。

　　抗病毒食物：一些食物如大蒜、绿茶等被认为具有抗病毒作用。

　　二、运动方案

　　持续性运动：保持每周至少中等强度的运动，如骑自行车、跳舞等。

　　灵活性训练：通过拉伸和瑜伽等运动，提高身体的灵活性和免疫力。

　　许丽绵医生强调，增强免疫力是一个长期的过程，需要持之以恒的饮食调整和规律的运动。