脾虚是中医中常见的体质类型之一，这类人群常常感到身体沉重、疲倦乏力。许丽绵医生针对脾虚体质的调理，推荐了一款山药茯苓糕的升级版，旨在帮助脾虚体质的人群有效健脾化湿止带。

　　许丽绵医生介绍，山药和茯苓都是传统中医中常用的健脾食材，它们能够帮助身体排出多余水分，减轻湿气引起的症状。然而，单纯的山药茯苓糕可能对于一些人的体质不够针对性。因此，许丽绵医生在传统配方的基础上进行了改良。

　　改良后的山药茯苓糕配方中，许丽绵医生加入了以下食材：

　　红枣：具有补气养血的作用，能增强身体免疫力，帮助身体更好地抵御湿气。

　　薏苡仁：具有渗湿利水、健脾化湿的功效，能帮助身体运化水分，减轻湿气。

　　莲子：具有益肾健脾、涩精止带的作用，对于脾虚引起的带下过多有很好的调理效果。

　　许丽绵医生建议，在制作山药茯苓糕时，应先将所有食材清洗干净，然后磨成粉末，加水搅拌均匀，蒸制即可。这样能够充分释放食材中的营养成分，提高健脾化湿止带效果。

　　许丽绵医生还提醒，脾虚体质的人群在日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和湿冷环境，同时注意饮食均衡，少吃辛辣、油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，以维护身体健康。如有需要，应及时咨询医生，寻求专业的指导和治疗。