在中医理论中，杀菌消炎的食物对于维护身体健康有着重要作用。宋阳医生今天要为大家推荐两种具有杀菌消炎作用的食材：马齿苋和鱼腥草。这两种食材在中医食疗中应用广泛，是自然界中的“消炎药”。

　　宋阳医生指出，马齿苋具有清热解毒、凉血止血的功效，对于湿热引起的炎症具有良好的缓解作用。鱼腥草则以其独特的鱼腥味而著名，它具有清热解毒、利湿退黄的作用，常用于治疗呼吸道感染和泌尿系统感染。

　　宋阳医生推荐的食疗方如下：

　　马齿苋炒蛋：取新鲜马齿苋适量，洗净切碎，与鸡蛋一起炒制，简单易做，营养丰富。

　　鱼腥草瘦肉汤：将鱼腥草与瘦肉一同煲汤，既能补充蛋白质，又能消炎杀菌。

　　宋阳医生提醒，食用这些食材时，应保证食材新鲜，烹饪方法要适当，以充分发挥其食疗效果。同时，对于体质虚寒的人群，应适量食用，避免过度寒凉。