廖慧慧认为，年轻女性应该重视不孕不育的预防与应对。以下是一些预防与应对不孕不育的方法：

　　一、调整饮食

　　增加蛋白质摄入，如鱼类、瘦肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物。

　　摄入充足的维生素和矿物质，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

　　适量摄入健康脂肪，如欧米伽-3脂肪酸，可以通过食用深海鱼类、亚麻籽等食物来摄入。

　　二、改善生活方式

　　保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

　　戒烟限酒，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯对生殖系统产生负面影响。

　　适量运动，可以选择散步、瑜伽、游泳等有氧运动。

　　三、心理疏导

　　保持良好的心态，避免过度的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题。必要时寻求心理辅导，保持心理健康。

　　四、中医调理

　　根据个人体质和病情，可以寻求中医的帮助，进行中药治疗、针灸、拔罐等调理方法。

　　廖慧慧提醒，年轻女性要重视不孕不育的预防与应对，通过调整饮食、改善生活方式、心理疏导和中医调理等多方面的措施，来提高生育能力。同时，保持积极的心态，与医生保持沟通，寻求专业的指导和帮助。