了解自己的身体是保持健康的重要一步。以下是廖慧慧医生提供的一些自我诊断不孕不育的方法。

　　正文：

　　一、记录月经周期

　　详细记录月经周期、流量、颜色等，有助于发现月经不规律等问题。

　　二、留意生理反应

　　注意自己是否有正常的排卵迹象，如排卵痛、宫颈黏液的变化等。

　　三、评估生活习惯

　　反思自己的生活习惯，如饮食、睡眠、运动、压力管理等，是否有利于生育。

　　四、了解家族病史

　　了解家族中是否有遗传性疾病、生育问题等，这可能与不孕不育有关。

　　五、定期体检

　　定期进行妇科体检，及时发现可能影响生育的疾病或问题。

　　廖慧慧医生提醒，自我诊断虽然重要，但最终确诊还需依赖专业的医学检查。如果怀疑自己存在不孕不育的问题，应及时到专业医疗机构进行详细检查和治疗。