宋阳认为，走出误区，科学备孕是应对女性不孕不育的关键。以下是走出误区，科学备孕的建议：

　　正确认识不孕不育：了解不孕不育的原因和影响因素，避免对问题的误解和过度担心。

　　寻求专业医生的帮助：及时就医，接受专业的评估和指导，制定个性化的备孕计划。

　　调整生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。均衡饮食，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质。适度运动，增强体质。

　　中医调理：中医在调理女性不孕不育方面有独特的优势。根据个人体质，采用中药调理、针灸、拔罐等治疗方法。

　　心理支持：不孕不育可能会给患者带来较大的心理压力。寻求心理支持，保持积极的心态，有助于备孕过程。

　　宋阳提醒，走出误区，科学备孕，才能更好地应对不孕不育的问题。同时，保持良好的生活习惯，减轻心理压力，也是促进生育的重要因素。